健康晚餐六项注意
发布者：yinlwzb 发布时间：2012年1月7日 来源：健康饮食E乐行 |
1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭； 2、每天摄入少量酒，一般在50毫升以下； 3、每天摄入的油一般不要超过25克，即在半两以内； 4、健康餐饮提倡喝茶，但茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因； 5、不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因为其中有丰富的维生素C和很好的营养成分； 6、餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，餐饮中盐份也不宜太多。
|
『打印』『关闭』 |
|
|
|
|
|
|
——————————————————————————————————————————————————————————————————————
版权所有：辽宁省细胞生物学学会 《中国组织工程研究与临床康复》杂志社 《中国神经再生研究（英文版）》杂志社
CRTER网站群 辽ICP备05011357号 Power by 速剑CMS
CRTER 地址：沈阳1200邮政信箱 邮编：110004 电话：024-23384352 传真：024-23388105 投稿平台：http://cn.zglckf.com 右上角
NRR 地址：沈阳1234邮政信箱 邮编：110004 电话：024-23394178 传真：024-23394178 投稿平台：http://cn.sjzsyj.com 右上角
本文系本网编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 |
|
|
|